第二步，打开电脑的开发者选项。不同手机开始方式略有不同，请自行查询，然后打开USB调试和安全相关选项。

第三步，打开黑阈，按照指引，下载他那个一键开启ADB相关功能的压缩包

第四步，下载的压缩包里面有bat处理文件，运行，会出现如下画面，点击允许。这时黑阈开始向手机注入。

第五步，以上安装完了黑阈和准备工作，下一步开始简单设置即可使用。其中主要设置后台超时和不再活跃时间即可。设置好后，超过规定时间，后台的程序到达时间后即被打入冷宫，不在自行启动占用资源，也不会唤醒其它程序

第六步，设置打入冷宫的程序黑白名单。白名单的不受影响，黑名单的按规则处理。

至此设定完毕。以上方法适用于未root的手机，重启后还需要按照第二步连接电脑再启动一次黑阈。所以，为了方便，尽量少关机或者重启。如果是root过的手机，设置一次就行了，不受重启影响。